Sobrevivir al apocalipsis zoombi: bienestar para los jugadores en una pandemia

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El mundo entero se ha vuelto un poco «División», ¿no es así? ¿Un poco de «Left for Dead» y «Far cry-ey»? No todos lo estamos enfrentando de la misma manera, pero Covid-19 ha hecho sentir su presencia en todo el mundo, y aunque 2020 aún no ha lanzado real zombies en nosotros (mis amigos están haciendo un sorteo en el resto de los giros de la trama del año, y yo estoy totalmente de acuerdo con «los alienígenas antes de Chrimbo»), tenemos nuestro propio sabor de apocalipsis con el que lidiar.

Como devotos de los juegos que visitan lugares peligrosos y enfrentan eventos catastróficos a diario, en muchos sentidos estamos mejor equipados que la mayoría para este mundo en desarrollo. Sin embargo, los efectos de esta pandemia continúan más tiempo de lo que esperábamos y nuestras mentes gritan «¡Sal y festeja!» O «Quédate adentro. Preferiblemente debajo de esta mesa «.

No es solo el mundo exterior el que está cambiando más rápido que el servidor de Minecraft de tu sobrino. Los hábitos y las rutinas diarias que definieron la vida normal de muchos de nosotros están por todas partes. Sé que definitivamente he encontrado desafíos para mantener la calma.

El mundo entero se ha vuelto un poco «División», ¿no es así? ¿Un poco de «Left for Dead» y «Far cry-ey»? No todos lo estamos enfrentando de la misma manera, pero Covid-19 ha hecho sentir su presencia en todo el mundo, y aunque 2020 aún no ha lanzado real zombies en nosotros (mis amigos están haciendo un sorteo en el resto de los giros de la trama del año, y yo estoy totalmente de acuerdo con «los alienígenas antes de Chrimbo»), tenemos nuestro propio sabor de apocalipsis con el que lidiar.

Como devotos de los juegos que visitan lugares peligrosos y enfrentan eventos catastróficos a diario, en muchos sentidos estamos mejor equipados que la mayoría para este mundo en desarrollo. Sin embargo, los efectos de esta pandemia continúan más tiempo de lo que esperábamos y nuestras mentes gritan «¡Sal y festeja!» O «Quédate adentro. Preferiblemente debajo de esta mesa «.

No es solo el mundo exterior el que está cambiando más rápido que el servidor de Minecraft de tu sobrino. Los hábitos y las rutinas diarias que definieron la vida normal de muchos de nosotros están por todas partes. Sé que definitivamente he encontrado desafíos para mantener la calma.

No hagas clic. Eso es lo más ligero y esponjoso que voy a ponerme, ya que en realidad quiero ser práctico y compartir algunas de mis tonterías en un intento por ayudar a mis compañeros, hermanos y hermanas jugadores. Siempre hemos sido una raza sedentaria, pero este tipo de consejo se siente más importante ahora que nunca. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos de salud y bienestar para ayudarlo a sobrevivir siendo un jugador en una pandemia global (y un apocalipsis zombi de la vida real, en caso de que ocurra, como definitivamente sucederá a este ritmo).

Saca la cabeza por la ventana

En serio, el oxígeno realmente ayuda. A veces, cuando el mundo exterior es al menos atractivo, me doy cuenta de que no he salido de mi casa durante días o que solo vivido en dos habitaciones. Salir. Incluso si es solo para sentarse en un balcón o cruzar la calle y volver. Se sorprendería de lo beneficioso que es alejarse de la computadora, aunque sea por un minuto o dos, para cambiar su perspectiva y respirar un poco de aire que no ha pasado por su habitación. Si tienes la vergüenza de las riquezas que es un jardín, ¡úsalo!

Algo más que, francamente, ha sido un código de trampa para mí en todo momento. todas de la vida es el yoga. Obtienes una maravillosa sensación de calma en tu mente con muy poco esfuerzo, no tienes que ser flexible ni estar en forma, y ​​hay muchas poses que puedes hacer en cualquier lugar y en cualquier momento, incluso en una silla de juego. Como ventaja adicional, puedes decirle a la gente que eres un maestro del yoga. también como un maestro de los disparos a la cabeza a la deriva. Eso es algo novedoso, y creo que estarás de acuerdo, devastador, palabrería.

La variedad es el condimento de todo

Como jugadores, nos comunicamos e incluso mantenemos amistades cercanas en línea, lo que nos acostumbra a pasar el rato en las aplicaciones de chat o mediante un par de latas de sopa unidas, de una manera a la que muchos no jugadores solo se están acostumbrando. Sin embargo, para aquellos que pasan sus días frente a una pantalla y a las seis en punto se han convertido en un «zoombi», arrastrando sus restos catatónicos por la sala de estar, la idea de «relajarse» de continuo hablar a través de una conexión de banda ancha vibrante o incluso sostener un teléfono en la oreja no es atractivo.

Una cosa que he aprendido, ahora que mi semana está llena de concursos y fiestas de Jackbox, es que la variedad es importante. Cómo nos involucramos es a menudo tan importante como las personas con las que nos relacionamos, y una variedad de actividades y conversaciones ejercitan diferentes partes de nuestro cerebro, ya sea jugando un juego diferente, persiguiendo algunos pasatiempos no digitales o hablando con un viejo amigo. Mantenlo fresco y tu mente te lo agradecerá.

Pero obviamente, mantén una rutina

Esto puede parecer contrario a la intuición con el último punto, pero puede construir una variedad de actividades en una estructura consistente, y la estructura es importante.

He descubierto que mis niveles de energía están por todas partes durante estas últimas semanas; a veces estoy lleno de frijoles, otras veces lucho por mantener el ánimo. Siempre hago mi mejor trabajo (juegos o de otro tipo) entre las 2 y las 3 am, algo que comparto con vampiros, búhos y probablemente con una buena parte de la familia de los jugadores.

Sea disciplinado y cultive una rutina saludable, dándose tiempo para dormir, hacer ejercicio y variar su recreación

En esta nueva era de encierros y trabajo generalizado desde casa, las líneas entre nuestra vida profesional y personal se están difuminando, y la tentación de trabajar (o jugar) hasta tarde es más fuerte que nunca. Desafortunadamente, esto inevitablemente me hace sentir que debo compensar al día siguiente, así que configuro mi alarma antes de lo habitual por la mañana. No diré la hora porque es vergonzoso y solo mi negocio, pero, sin embargo, levantarme sin dejar tiempo para dormir fue una agonía, y solo estaba logrando unas cuatro horas de sueño. La solución, por supuesto, fue acostarse más temprano. Pronto, comencé a hacer más y mis niveles de energía comenzaron a estabilizarse.

Quiero decir, el dias ¿Todavía se hacen realidad los horribles sueños de fiebre apocalíptica, pero pequeños pasos, sabes? Sea disciplinado y cultive una rutina saludable, permitiendo suficiente tiempo para dormir, hacer ejercicio, comer de manera saludable y disfrutar de una variedad de actividades de ocio.

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No lo aceleres

Vaya a su propio ritmo. Si quieres cambiar totalmente tu vida o construir un imperio, hazlo. Si, por otro lado, se inclina más por sobrevivir descansando su mente y cuerpo, entonces lo hace.

No es asunto de nadie más decirle cómo reaccionar ante lo que está sucediendo en este momento, especialmente porque la experiencia de todos variará enormemente con sus circunstancias personales, pero esa es exactamente la razón por la que puede ser difícil trazar un rumbo «verdadero» entre tanta información. Trate de cumplir con las pautas anteriores, pero si necesita un día libre, si no quiere salir a caminar hoy o simplemente quiere ver Inception nuevamente, hágalo. Hay que ser disciplinado y castigarte a ti mismo. No hagas lo último.

¿He mencionado el yoga?

Seriamente. Y agua. Mi hermano-de-otra-madre, Ross, lo llama «hacer lo básico correctamente», y Ross también es responsable de llevarme al lado de la PC desde ConsoleVille, habiéndome ayudado a construir mi primer equipo adecuado, para que sepa que se puede confiar en él. Tiene una lista que me parece muy útil: ¿Está bebiendo suficiente agua? ¿Está comiendo suficientes verduras? ¿Estás durmiendo lo suficiente? Si todas esas cosas no son un «sí» claro y rotundo, entonces suele haber una razón identificable de por qué puede sentirse deprimido o, al menos, un remedio rápido para sentirse mucho mejor. Siempre que no espere una cura milagrosa para, digamos, una pierna rota.

Puede ser fácil sentirse aislado en aislamiento, supongo que ese es el punto, ¿no es así? – y dejar que todos sus hábitos habituales se erosionen hasta convertirse en un estado de impulsividad a corto plazo. Pero debes saber que en todo esto estás lejos de estar solo, y probablemente haya alguien al otro lado de la pantalla, o un vecino, que se sienta más o menos como tú con las cosas fundamentales en este momento.

Lo siento. Eso fue definitivamente ligero y esponjoso al final. Puede hacer clic ahora.

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